Êtes-vous ouvert aux suggestions pour éliminer le brouillard cérébral et apaiser le bavardage mental? Désencombrer les voies naturelles de votre cerveau nécessitera des changements. En premier lieu, vous devrez surveiller ou réduire les habitudes vouées à l'échec qui sont susceptibles de créer de la confusion, du chaos ou des obstacles dans votre esprit.
Évitement, indécision et procrastination
Avez-vous une "liste de choses à faire" mentale surchargeant votre cerveau? Ou bien l’indécision peut-elle vous priver d’une pensée claire et focalisée?
Un cas de fuite des cerveaux
Faites un effort pour vous débarrasser périodiquement de toutes les pensées obsessionnelles qui vous submergent. Vous serez probablement enlisé dans une grave fuite des cerveaux si vous ne prenez pas systématiquement l’initiative et effacez consciemment votre esprit des pensées non productives. Les pensées qui traînent et créent une atmosphère dépressive créent une angoisse mentale.
Éliminer les bavardages entre le singe et le cerveau
Êtes-vous en proie à des bavardages mentaux qui vous critiquent à plusieurs reprises, vous disant que vous n'accomplissez pas tout ce qui doit être fait? La dernière chose dont une personne a besoin est une conversation entre le singe et le cerveau qui vous réprimande. Quel gaspillage d'énergie!
Je me risquerais à penser que la plupart des gens ont tendance à trop empiler leurs assiettes de responsabilités. Soit nous assumons inconsciemment trop de tâches, soit nous ne sommes pas des gestionnaires de temps efficaces. Malheureusement, il n’est pas toujours possible de suivre les conseils avisés tels que "Dites simplement non à chaque fois que vous êtes invité à entreprendre des projets supplémentaires" ou "Déléguez vos tâches". Malheureusement, il y a des choses auxquelles nous ne pouvons pas refuser, même si nous aimerions le faire. Et il y a certains domaines dans lesquels nous ne sommes tout simplement pas à l'aise de déléguer à quelqu'un d'autre. Bonjour, problèmes de contrôle!
Êtes-vous coupable de perdre du temps?
Qui n'a pas été coupable de perdre du temps? Il y a certainement une courbe d'apprentissage pour gagner du temps. Chaque fois que je suis dans un état d'évitement ou que j'ai de la difficulté à prendre une décision, j'ai tendance à être très occupé à faire autre chose. C'est ainsi que nous essayons de nous leurrer en nous faisant croire que nous n'évitons rien. L'excuse que nous donnons est que nous sommes tout simplement trop occupés pour tout faire. Quelle charge de merde! Pouvez-vous dire que je ne suis pas très bon pour me convaincre?
Les tâches pesky négligées tendent à persister dans les recoins de votre cerveau, en vous lamentant jour après jour jusqu'à ce que vous ayez réellement le temps de les exécuter. Ce n’est généralement que lorsque je prends le taureau par les cornes et que je termine l’activité intimidante que je réalise à quel point le temps et l’énergie que j’ai perdus en angoisse mentale pendant ma période d’évitement. Mieux vaut juste se retrousser les manches et commencer à travailler sur ce projet. Droite?
En évitant quelque chose, cela ne vous empêche probablement pas
Vous avez peut-être mis une tâche particulière en veilleuse, en choisissant de l'ignorer pendant quelques jours, quelques semaines ou même plusieurs mois. Pendant ce temps, le manque de confort inconfortable de ce que vous évitez est susceptible de mijoter à l'arrière de votre esprit, devenant ainsi une nuisance. Le flux de vapeur chaude émise par cette marmite brouillera ou bloquera sans cesse vos processus de pensée. Les rappels de travaux inachevés encombrent nos esprits, pèsent lourdement sur le cœur et peuvent également nuire à notre santé en général.
L'évitement, la procrastination et l'indécision contribuent à l'angoisse mentale
Mon meilleur conseil est d’ éviter à tout prix d’ éviter . Arrêtez de stresser à cause de votre indécision, respirez profondément et faites un acte de foi. Ne vous inquiétez pas, vos actions décisives pourraient s'avérer moins que merveilleuses. Vous ne saurez jamais avec certitude que si vous permettez à quelque chose de nouveau ou de différent d'évoluer.
Passez à l'action et abordez ces tâches fastueuses plus tôt que tard
Agissez et faites ce que vous avez l'intention de faire mais ne vous y attardez pas car ce n'est pas la tâche la plus agréable à accomplir. Croyez-moi sur parole, vous vous sentirez tellement mieux d’avoir mis la tâche à l’œuvre. L'achèvement de vos tâches purgera votre esprit de ces pensées lancinantes de travail inachevé. Abordez les tâches embêtantes une à une. Simplement fais-le! Vous serez plus heureux et en meilleure santé pour cela.
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