Si vous avez pratiqué la méditation à pied, vous connaissez peut-être déjà la pratique qui consiste à imaginer qu'à chaque pas que vous faites, vous embrasserez la terre, à travers la plante du pied. C'est une belle pratique, qui travaille à plusieurs niveaux pour réveiller notre connexion à l'énergie de la Terre et à tous les êtres qui habitent notre planète partagée. Cela fonctionne notamment en activant le premier point du méridien du rein, appelé yong quan ou anGushing, situé près du centre de la plante du pied. En ce qui concerne la pratique de la méditation en marchant, nous pourrions considérer le yong quan comme une sorte de «bouts» de notre plante du pied.
Si nous sommes énergétiquement sensibles, nous pourrions remarquer que nous pratiquons la méditation à pied une sensation de qi (énergie de la force vitale) bouillonnant du bas de nos pieds, puis remontant à travers nos jambes et dans le dantian inférieur, ce centre d'énergie fondamental dans le bas-ventre. Le méridien du rein, en particulier, depuis son point de départ à Yong Quan, continue vers le haut le long du bord intérieur de la jambe, puis vers le haut le long du devant de l'abdomen et du thorax, près de la ligne médiane.
Yong Quan et le système des cinq éléments
En termes de système à cinq éléments, le méridien de rein appartient à l'élément eau. La plante du pied, étant la plus basse place et la plupart des Yin sur notre corps, est considérée comme un aspect de l'élément Terre. Il est donc parfaitement logique que l’endroit où le méridien de rein émerge sur la plante du pied soit considéré, métaphoriquement, comme un «printemps», un endroit où l’eau jaillit de la terre. Le mot chinois yong se traduit par gush ou surge ou bien en haut. Le mot chinois quan se traduit par "Un printemps" (et était aussi l'ancien terme pour "coin "). Nous avons également entendu parler de ce point intitulé «Spring Spring», que nous aimons beaucoup, bien que ce ne soit peut-être pas une traduction aussi précise.
Localisation du rein 1 Yong Quan
Selon Ellis, Wiseman & Boss - les auteurs de Grasping The Wind - l'emplacement classique (tel qu'il est décrit dans un texte ancien appelé Golden Mirror ) de yong quan est le suivant: " Dans la dépression au cœur de la sole, ressenti lorsque la jambe est tendue, le pied plié et les orteils enroulés. Dans le jargon plus moderne, la pointe se trouve dans une légère dépression créée lorsque le pied est en flexion plantaire (c'est-à-dire légèrement étendu, de sorte que les arches s'activent). ), environ 1/3 de la distance des orteils au talon. En d’autres termes, c’est là que votre pouce tombera naturellement, au centre du pied, près de la base du gros orteil.
Yong Quan à la pratique du Qigong
Le yong quan est important non seulement pour la méditation à pied, mais également pour la plupart des formes de qigong, en tant que lieu au travers duquel nous nous connectons profondément à l'énergie de la Terre. Nous pourrions imaginer envoyer des racines à travers la plante de nos pieds, comme des arbres qui s'enracinent jusqu'au centre de la terre. En nous connectant ainsi profondément avec la Terre, nous nous sentons à la fois stables et énergiques.
Souvent, cette connexion fortement ancrée à l’énergie de la Terre est contrebalancée par l’imagination simultanée d’une ouverture et d’une expansion à travers la couronne de notre tête (à Bai Hui), jusque dans l’immensité du ciel et du ciel. Lorsque l'énergie céleste coule dans notre corps et que l'énergie de la terre - comme la sève aspirée à travers les racines d'un arbre - est attirée vers le haut dans notre corps, notre corps humain devient le lieu de rencontre du paradis. et la terre.
Yong Quan en acupuncture
En tant que point d'acupuncture, le yong quan est utilisé pour «ouvrir les orifices sensoriels» et pour «calmer l'esprit». En tant que tel, il est principalement utilisé pour traiter les troubles qui tendent à se manifester dans la région. de la tête et du cou (où se trouvent la plupart des «orifices sensoriels» du corps), par exemple: maux de tête, vision floue, vertiges, maux de gorge ou perte de la voix. C'est aussi utilisé pour faire revivre la conscience.
Pour la plupart des gens, l'acupressure chez yong quan est incroyablement relaxante et apaisante, ce qui permet de comprendre facilement pourquoi ce point est utilisé traditionnellement pour «calmer l'esprit», en attirant l'excès d'énergie dans la tête, dans une connexion enracinée. avec la terre.
Comment appliquer l'acupression à Yong Quan (KD1)
Pour masser le yong quan, asseyez-vous sur une chaise à dossier droit (ou sur le sol, même si cela a tendance à être plus difficile), posez la cheville de votre jambe gauche sur le genou ou la cuisse de la jambe droite. Ensuite, bercez votre pied gauche dans votre main droite, tout en utilisant votre pouce droit pour masser avec une pression modérée à profonde yong quan. Continuez pendant 2-3 minutes, puis changez de côté.
Il est également très agréable de placer la paume de la main sur la plante du pied, de manière à relier Yong Quan à Lao Gong (PC8). Cela peut soutenir l'activation de ce que l'on appelle l'axe cœur-rein: une interface entre l'eau et l'énergie du feu, importante dans de nombreuses pratiques de qigong, par exemple les formes Kan & Li.
Enfin, il peut être intéressant de chercher à établir un lien entre Yong Quan (KD1) dans la plante des pieds et Hui Yin (CV1) au centre du plancher pelvien. Ressentez l'énergie de Yong Quan se dresser pour nourrir Hui Yin. Depuis Hui Yin, jouez avec l'orbite microcosmique, qui fait circuler le qi à travers les méridiens Du et Ren. Ensuite, depuis Hui Yin, sentez l’énergie redescendre vers Yong Quan dans la plante des pieds. Ce type d'exercice ouvre la voie à l'orbite macrocosmique - une extension de l'orbite microcosmique incluant les bras et les jambes.
