La thérapie au tambour est une approche ancienne qui utilise le rythme pour favoriser la guérison et l'expression de soi. Des chamans de Mongolie aux guérisseurs Minianka de l'Afrique de l'Ouest, les techniques de rythme thérapeutique sont utilisées depuis des milliers d'années pour créer et maintenir une santé physique, mentale et spirituelle.
Les recherches actuelles vérifient actuellement les effets thérapeutiques d'anciennes techniques rythmiques. Des études récentes indiquent que les percussions accélèrent la guérison physique, renforcent le système immunitaire et génèrent des sentiments de bien-être, la libération de traumatismes émotionnels et la réintégration de soi.
D'autres études ont mis en évidence les effets calmants, focalisants et cicatrisants des tambours sur les patients atteints de la maladie d'Alzheimer, les enfants autistes, les adolescents perturbés sur le plan émotionnel, les toxicomanes en rétablissement, les patients traumatisés et les populations carcérales et sans domicile. Les résultats de l’étude démontrent que la percussion est un traitement précieux du stress, de la fatigue, de l’anxiété, de l’hypertension, de l’asthme, de la douleur chronique, de l’arthrite, des maladies mentales, des migraines, du cancer, de la sclérose en plaques, de la maladie de Parkinson, des accidents vasculaires cérébraux, de la un large éventail de handicaps physiques.
Tambours Réduit la tension, l'anxiété et le stress
Tambours induit une relaxation profonde, abaisse la pression artérielle et réduit le stress. Selon les recherches médicales actuelles, le stress contribue à presque toutes les maladies et constitue l'une des principales causes de maladies potentiellement mortelles telles que les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et les défaillances du système immunitaire. Une étude récente a révélé qu'un programme de batterie de groupe aidait à réduire le stress et le roulement du personnel dans le secteur des soins de longue durée et pouvait également aider d'autres professions très stressantes.
La batterie aide à contrôler la douleur chronique
La douleur chronique a un effet de plus en plus drainant sur la qualité de la vie. Les chercheurs suggèrent que la batterie constitue une distraction de la douleur et du chagrin. De plus, les percussions favorisent la production d'endorphines et d'opiacés endogènes, qui sont des analgésiques analogues à la morphine, et peuvent ainsi contribuer à la maîtrise de la douleur.
Tambours stimule le système immunitaire
Une étude médicale récente indique que les cercles de tambour renforcent le système immunitaire. Dirigée par le célèbre expert en cancérologie Barry Bittman, cette étude démontre que la batterie de groupe augmente en fait le nombre de cellules tueuses du cancer, qui aident le corps à combattre le cancer ainsi que d'autres virus, dont le sida. Selon le Dr Bittman, «les tambours de groupe adaptent notre biologie, orchestrent notre immunité et permettent le début de la guérison».
La batterie produit une conscience de soi plus profonde en induisant une activité cérébrale synchrone
Des recherches ont démontré que la transmission physique de l'énergie rythmique au cerveau synchronise les deux hémisphères cérébraux. Lorsque l'hémisphère gauche logique et l'hémisphère droit intuitif commencent à pulser en harmonie, la direction interne de la connaissance intuitive peut alors s'écouler sans entrave dans la conscience. La possibilité d'accéder à des informations inconscientes à l'aide de symboles et d'images facilite l'intégration psychologique et la réintégration de soi.
Tambours synchronise également les zones frontale et inférieure du cerveau, intégrant des informations non verbales des structures cérébrales inférieures dans le cortex frontal, produisant des sentiments de perspicacité, de compréhension, d'intégration, de certitude, de conviction et de vérité, qui surpassent les compréhensions ordinaires et tendent à persistent longtemps après l'expérience et fournissent souvent des informations fondamentales sur les traditions religieuses et culturelles.
La percussion accède à tout le cerveau
La raison pour laquelle le rythme est un outil si puissant est qu’il imprègne tout le cerveau. La vision, par exemple, est dans une partie du cerveau, la parole est une autre, mais la batterie accède à tout le cerveau. Le son de la batterie crée des connexions neuronales dynamiques dans toutes les parties du cerveau, même en cas de lésion ou de dégradation importante, telle que le trouble de déficit de l'attention (TDA). Selon Michael Thaut, directeur du Center for Biomedical Research in Music de la Colorado State University, «les signaux rythmiques peuvent aider à recycler le cerveau après un accident vasculaire cérébral ou une autre atteinte neurologique, comme chez les patients atteints de la maladie de Parkinson ...» être faite dans le cerveau, plus nos expériences deviennent intégrées.
La batterie induit des états de conscience modifiés naturellement
La batterie rythmique induit des états altérés, qui ont un large éventail d'applications thérapeutiques. Une étude récente de Barry Quinn, Ph.D. démontre que même une brève session de percussion peut doubler l'activité des ondes cérébrales alpha, réduisant considérablement le stress. Le cerveau passe des ondes bêta (concentration et activité focalisées) aux ondes alpha (calmes et détendues), produisant des sentiments d'euphorie et de bien-être.
L'activité alpha est associée à la méditation, à la transe chamanique et aux modes de conscience intégratifs. Cette facilité d'induction contraste significativement avec les longues périodes d'isolement et de pratique requises par la plupart des disciplines méditatives avant d'induire des effets significatifs. La stimulation rythmique est une technique simple mais efficace pour modifier les états d'esprit.
La batterie crée un sentiment de connexion avec soi-même et les autres
Dans une société où les systèmes traditionnels de soutien basés sur la famille et la communauté sont de plus en plus fragmentés, les cercles de percussions créent un sentiment de connexion avec les autres et de soutien interpersonnel. Un cercle de tambours vous permet de vous connecter plus profondément à votre propre esprit et également de vous connecter à un groupe de personnes partageant les mêmes idées. La batterie de groupe atténue l'égocentrisme, l'isolement et l'aliénation. Ed Mikenas, professeur de musique, estime que les percussions offrent une expérience authentique d'unité et de synchronicité physiologique. Si nous réunissons des personnes qui ne sont pas synchronisées avec elles-mêmes (c.-à-d. Des malades, des toxicomanes) et les aidons à faire l'expérience du phénomène de l'entraînement, il leur est possible de ressentir avec et à travers les autres ce que signifie être synchrone dans un état de connectivité préverbal.
Le rythme et la résonance ordonnent le monde naturel. La dissonance et la discorde ne se produisent que lorsque nous limitons notre capacité à résonner totalement et complètement avec les rythmes de la vie. L'origine du mot rythme est le grec signifiant «s'écouler». Nous pouvons apprendre «s'écouler» avec les rythmes de la vie en apprenant simplement à ressentir le battement, le pouls ou le groove au son de la batterie. C'est une façon de mettre le moi essentiel en accord avec le flux d'un univers dynamique et interdépendant, nous aidant à nous sentir connectés plutôt qu'isolés et séparés.
La batterie offre une approche séculaire pour accéder à une puissance supérieure
Les tambours chamaniques soutiennent directement l’introduction de facteurs spirituels jugés significatifs dans le processus de guérison. Les tambours et les activités chamaniques créent un sentiment d'appartenance et de communauté, intégrant le corps, l'esprit et l'esprit. Selon une étude récente, «les activités chamaniques amènent les gens efficacement et directement à se confronter immédiatement à des forces spirituelles, en concentrant le client sur tout le corps et en intégrant la guérison aux niveaux physique et spirituel. Ce processus leur permet de se connecter au pouvoir de l'univers, d'extérioriser leurs propres connaissances et d'intérioriser leurs réponses. cela renforce également leur sens de l'autonomisation et de la responsabilité. Ces expériences guérissent, apportant les pouvoirs restaurateurs de la nature aux milieux cliniques.
Le tambour libère des sentiments négatifs, des blocages et des traumatismes émotionnels
La batterie peut aider les gens à exprimer et à résoudre leurs problèmes émotionnels. Les sentiments et les émotions inexprimés peuvent former des blocages d'énergie. La stimulation physique du tambour élimine les blocages et produit une libération émotionnelle. Les vibrations sonores résonnent dans toutes les cellules du corps, stimulant ainsi la libération des mémoires cellulaires négatives. «Drumming met l'accent sur l'expression de soi, enseigne comment rétablir la santé émotionnelle et aborde les problèmes de violence et de conflit par l'expression et l'intégration des émotions», déclare Ed Mikenas, éducateur en musique. Les percussions peuvent également répondre aux besoins des populations toxicomanes en les aidant à apprendre à gérer leurs émotions de manière thérapeutique sans utiliser de drogues.
La batterie occupe une place dans le moment présent
La batterie aide à atténuer le stress créé par le fait de raccrocher au passé ou de s’inquiéter pour le futur. Quand on joue du tambour, on se place carrément dans l'ici et maintenant. L'un des paradoxes du rythme est qu'il a à la fois la capacité de déplacer votre conscience de votre corps au-delà du temps et de l'espace et de vous ancrer fermement dans le moment présent.
La batterie constitue un support pour la réalisation de soi individuelle
La percussion nous aide à nous reconnecter à notre cœur, renforçant notre sens de l'autonomisation et stimulant notre expression créative. «L’avantage de participer à un groupe de percussions est que vous développez une boucle de rétroaction auditive en vous-même et parmi les membres du groupe - un canal d’expression personnelle et de rétroaction positive (qui est pré-verbal, basé sur les émotions). Dans chaque cercle de tambour, chaque personne s’exprime à travers son tambour et écoute les autres tambours en même temps. «Tout le monde parle, tout le monde est entendu et le son de chaque personne est une partie essentielle du tout.» Chaque personne peut exprimer ses sentiments sans dire un mot, sans avoir à révéler ses problèmes. La batterie de groupe complète les méthodes traditionnelles de thérapie par la parole. C'est un moyen d'explorer et de développer le moi intérieur. Il sert de véhicule à la transformation personnelle, à l’expansion de la conscience et au développement de la communauté. Le cercle de percussions primitif est en train de devenir un outil thérapeutique important à l’ère technologique moderne.
Sources:
Bittman, MD, Barry T., Karl T. Bruhn, Christine Stevens, MSW, MT-BC, James Westengard, Paul O Umbach, MA, «Création musicale, une stratégie interdisciplinaire rentable pour réduire l’épuisement professionnel et améliorer l’humeur États-Unis dans les travailleurs des soins de longue durée, Advances in Mind-Body Medicine, Automne / Hiver 2003, Vol. 19 n ° 3/4.
Friedman, Robert Lawrence, Le pouvoir de guérison du tambour. Reno, NV: falaises blanches; 2000.
Mikenas, Edward, Batterie, Pas de Drogues, Notes Notes Percussives. Avril 1999: 62-63. 7. Diamond, John, La voie du pouls Percussion spirituelle, Enhancement Books, Bloomingdale, IL. 1999.
Winkelman, Michael, Shamanism: L'écologie neuronale de la conscience et de guérison. Westport, Conn: Bergin & Garvey; 2000.
Michael Drake est un écrivain, rythmiste et chamaniste de renommée nationale. Il est l'auteur deLe tambour chamanique: guide de la batterie sacrée: le Tao de la batterie. Le voyage rythmique de Michael a commencé sous la tutelle de la chamane mongole Jade Wah'oo Grigori. Depuis 15 ans, il anime des cercles de percussions et des ateliers dans tout le pays.
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