Comment se sortir d'un funk
Femme triste assise sur des marches. martin-dm / Getty Images Êtes-vous dans un Funk?
À chaque fois que je suis dans un état de folie, je me sens grincheux et désengagé de la vie en général. Au fond, je deviens léthargique pendant ces périodes. Ma motivation est si faible que cela devient à peine perceptible. Je ne fais pas tourner mes roues qui ne vont nulle part, elles se verrouillent. Habituellement, je me permets de me laisser aller à mon funk pendant un jour ou deux. Qui n'aime pas les fêtes occasionnelles? Mais au-delà de cette période, je crains vraiment que je ne me dirige vers une ombre sombre. Je suis tout à fait conscient que la dépression pourrait m'attraper si je ne tourne pas le coin. La mauvaise humeur persistante peut absolument entraîner des problèmes de santé. Rendez-vous service et cherchez des points de vente sains pour libérer les pensées dépressives et faire taire les activités dénudées.
Définition d'un funk: manque de motivation et faible énergie
Essayez ces 10 façons saines de vous sortir du funk
Leçon de guérison du jour: 14 novembre | 15 novembre | 16 novembre
02 sur 11Marcher pieds nus dans l'herbe
Marcher pieds nus sur l'herbe. Steve West / Getty Images Allez vous promener - Je ne parle pas d'un marathon ici. Si vous ne pouvez gérer qu'une promenade autour du pâté de maisons, vous serez meilleur pour cela. Mieux encore, enlevez vos chaussures et promenez-vous dans l'herbe pour vous familiariser de nouveau avec les énergies fondamentales de la Terre. Assurez-vous de prendre de profondes inspirations pendant que vous êtes à l'extérieur pour nettoyer vos poumons.
03 sur 11Montre de l'amour
Partager un peu d'amour. Graciela Vilagudin Be Kind - Lorsque vous êtes dans un état funk, il est probable que votre cœur soit dans un état fragile et pourrait avoir besoin d'un peu plus d'amour. Le meilleur moyen de se sentir aimé est d'ouvrir son cœur et d'étendre son amour aux autres. Si vous n'avez pas quelqu'un de spécial dans votre vie avec qui partager votre amour, pourquoi ne pas vous engager dans un acte de bonté aléatoire. Arrêtez de vous plaindre et faites quelque chose qui illumine la journée de quelqu'un d'autre. Par la suite, je parie que vous vous sentirez mieux tous les deux.
04 sur 11Sortir avec un enfant
Zoo pour enfants. Fotosearch Passez du temps de qualité avec un enfant Take- Emmenez votre nièce / neveu ou l'enfant d'un voisin lors d'une sortie spéciale dans un zoo ou d'une récréation dans un parc à proximité. Même un voyage rapide pour obtenir des chiens de maïs et un char de bière à la racine sera apprécié. Les enfants adorent que les adultes leur accordent une attention particulière. De plus, vous aurez la satisfaction d'avoir non seulement un sourire joyeux sur le visage d'un enfant, mais aussi un sourire!
05 sur 11Changez vos draps
Femme changeant les draps. Groupe Asie Images / Getty Images Changez vos draps Better- Mieux encore, sortez et achetez un nouvel ensemble de draps colorés pour égayer votre chambre. Quand est la dernière fois que vous avez changé votre linge de toute façon? Si vous laissez passer votre feuille de route habituelle chaque semaine, vous êtes certainement en territoire FUNK. Des draps de lit propres, colorés et colorés, qui se replieront au coucher, vous offriront un confort optimal lorsque vous en aurez le plus besoin.
06 sur 11Bénévole dans une soupe populaire
Soupe populaire. Ariel Skelley / Getty Images Soyez bénévole - Mettez-vous au service de ceux qui ont moins de chance que vous. Les volontaires sont toujours nécessaires dans les soupes populaires et les offices de nourriture. Vos propres inquiétudes sembleront moins troublantes lorsque vous constaterez de visu le sort des autres.
07 de 11Suck it Up!
Jeune homme aspirant avec enthousiasme. JupiterImages Nettoyez votre environnement - L’un des moyens les plus rapides de générer de l’énergie nouvelle et fraîche dans mon espace consiste à éliminer l’encombrement et les énergies stagnantes en jetant des matériaux inutiles. Jeter les ordures peut sembler être du travail, mais il est totalement énergisant une fois que vous maîtrisez la tâche. Vous pouvez même avoir envie de danser pendant que vous passez l'aspirateur.
08 de 11Essayez une nouvelle recette
Jeune homme essayant une nouvelle recette. Nazra Zahri Essayez quelque chose de nouveau - Nous arrivons tous dans des ornières en mangeant et en préparant les mêmes aliments, encore et encore. Peut-être que vous n'aimerez pas ça ... alors quoi! Où est ton esprit aventureux? L’idée principale est de vous sortir du funk, non? Il est bien de dérouler votre robot de temps en temps pour changer de vitesse.
09 de 11Câlin un arbre
Homme étreignant l'arbre. Bellurget Jean Louis Embrasser un arbre Sp- Passer du temps avec la nature est ma façon préférée de me sentir mieux. Enfilez vos chaussures de randonnée et perdez-vous quelques heures près d'un ruisseau. Le plein air attend. Pour votre information, les arbres ont besoin de câlins en toutes saisons.
10 sur 11Obtenez des rires
Rire au cinéma. Nouvelles images / Getty Images Allez voir un film amusant - Laissez tomber les larmoyants, les films de guerre et les drames intenses au théâtre cette fois-ci. Vous avez besoin d’un bon rire de ventre pour casser ce funk, regarder une comédie est votre meilleur pari. Invitez un ami à vous accompagner et à voir qui rit le plus fort / le plus longtemps.
Thérapie Clown
Yoga du rire
Dorlotez-vous
Homme prenant un bain moussant. Uwe Krejci / Getty Images Prenez soin de vous - Faites ce qui vous apporte le plus de joie. Il peut s'agir d'un bain moussant, de la lecture d'un roman d'amour délirant ou de sortir de votre routine pour faire du roller. Ne vous dites pas que vous ne le méritez pas. PARCE QUE VOUS LE FAITES!
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