Si vous pratiquez le tai chi, le kung-fu ou un autre art martial, vous connaissez peut-être déjà la bouche du tigre: l'arc formé par le pouce et le premier doigt de la main. La bouche du tigre (dont le nom chinois est Hu Kou) comprend le point d'acupuncture He Gu (gros intestin 4) situé sur la motte charnue entre le pouce et l'index. J'ai déjà écrit à propos de He Gu en tant que trésor d'acupression.
Si vous tendez la main, avec la zone entre le pouce et le premier doigt tendu, vous pouvez voir comment il porte son nom, l’espace légèrement incurvé rappelant la gueule du tigre, en pleine croissance. Parmi ses applications dans les arts martiaux, on trouve la frappe énergique de la bouche du tigre - appliquée au cou / à la gorge de son adversaire.
Mais il n'est pas nécessaire d'être un artiste martial pour bénéficier de la technologie Tiger's Mouth. Les praticiens du qigong et du yoga asana peuvent également expérimenter l’ouverture, l’activation et l’ancrage de l’arc entre le pouce et le premier doigt aussi bien dans les positions / mouvements debout que dans ceux dans lesquels le poids du corps est supporté. les mains elles-mêmes (comme dans les inversions partielles ou complètes).
Selon mon expérience, l’ancrage en douceur de la région de la bouche de Tigre a pour effet d’attirer et de consolider plus clairement le qi (chi) dans le chenal central: le Chong Mai / Sushumna Nadi. En d'autres termes, l'activation de la gueule du tigre a tendance à dynamiser et à «centrer» l'esprit du corps.
Expérimenter avec la bouche du tigre
Pour explorer cela un peu par vous-même, mettez les paumes de vos mains ensemble, en position de prière. Laissez les paumes en contact les unes avec les autres, laissez les cinq doigts se séparer légèrement. Puis laissez les premiers doigts et les premiers pouces, à l'exception de leurs extrémités, s'écarter l'un de l'autre at de manière à laisser un peu d'espace entre les deux pouces et entre les deux premiers doigts, les extrémités étant toujours émouvant. Remarquez comment cela se sent.
Maintenant, pour activer la bouche du tigre, appuyez fermement les deux pouces et les deux premiers doigts, en particulier à leur base (où ils joignent la partie principale de la main). Remarquez comment cela se sent. Basculez entre l'activation et le relâchement du contact pour avoir une idée de ce qui se passe, au niveau des sentiments, lorsque le tigre ouvre la bouche et se met en colère.
Pour continuer l'exploration, placez-vous à quatre pattes, sur le sol, avec vos mains placées directement sous vos épaules et les doigts ouverts. Maintenant, de la même manière que vous avez activé la bouche du tigre avec vos mains en position de prière, recommencez, mais cette fois avec chaque main en contact avec le sol. Étirez la zone entre le pouce et le premier doigt de chaque main, puis appuyez doucement sur les racines et sur toute la longueur du pouce et du doigt dans le sol. Lorsque vous ancrez le pouce / doigt de cette manière, sentez également qu’ils s’allongent - comme si le Tigre ouvrait la bouche un peu plus large.
En particulier si vous avez l'habitude de faire tomber le poids sur le bord extérieur de votre main, activez la bouche du Tiger aura probablement un effet de consolidation en douceur, qui découlera des mains. dans les épaules et ensuite dans le noyau la ligne médiane - du torse. Quoi qu’il en soit, c’est quelque chose pour vous, si inspiré
