Le feng chi, également connu sous le nom de vésicule biliaire 20 (GB20), est un point d'acupuncture situé au point de rencontre de la base du crâne et du haut du cou, juste à l'extérieur des tendons du muscle trapèze. L'acupuncture ou l'acupression à ce stade peut aider à soulager un certain nombre d'affections courantes, notamment les maux de tête, la raideur de la nuque et les occlusions nasales associées aux allergies ou au rhume.
Emplacement
Le feng chi se trouve juste à la base du crâne, au sommet de la nuque, dans les dépressions douces juste latérales par rapport aux tendons épais du trapèze. C’est un «trésor d’acupression» que beaucoup découvrent spontanément, remarquant qu’il est bon de masser cet endroit: une intuition qui s’avère cohérente avec ce que nous savons du système des méridiens d’acupuncture.
Vent Pool
Feng Chi se traduit en anglais par Wind Pool, ainsi nommé parce que l'emplacement de la pointe ressemble à une petite piscine dans le paysage du corps. On l'appelle aussi cela parce que les «agents pathogènes du vent», comme on les appelle dans la médecine chinoise, ont tendance à s'accumuler ici. Les agents pathogènes du vent sont responsables du rhume, entre autres maux. Une chose est donc sûre: il est très judicieux de couvrir cette partie de votre cou par temps froid et / ou venteux à l'extérieur (à l'aide d'un chapeau ou d'un foulard). Alors que les agents pathogènes du vent n’y entrent pas.
Actions utiles
Le feng chi est utile pour la résolution d'un certain nombre d'affections courantes de la tête et du cou, notamment maux de tête, vertiges, douleurs ou raideurs au cou, vision floue, yeux rouges ou douloureux, acouphènes, obstruction nasale, rhume et rhinorrhée (nez qui coule, écoulement nasal associé à des allergies ou au rhume des foins ou au rhume). C'est aussi très utile contre l'insomnie et a tendance à avoir un effet relaxant et équilibrant sur le système nerveux.
En ce qui concerne la pratique du qigong, le massage Feng Chi favorise la libération du palais mou lorsque vous dites "ahhh" et permet à l'énergie de circuler dans la zone du palais de cristal (le dantian supérieur) au centre de la tête. En ce qui concerne les trois trésors taoïstes, le dantian supérieur est associé à Shen: énergie spirituelle.
Technique d'acupression
Pour activer le Feng Shi, faites simplement glisser les extrémités du majeur de vos mains dans l'espace où la base de votre crâne rencontre le haut de votre cou, le long de la ligne médiane (c.-à-d. Juste au-dessus de la colonne vertébrale). Ensuite, laissez les deux doigts s'écarter l'un de l'autre, par-dessus les deux tendons trapézoïdaux (qui ressemblent à une paire de cordes épaisses sous vos doigts), où ils atterriront dans le bassin de vésicule biliaire 20. Utilisez un léger mouvement circulaire., avec une pression légère à modérée, pour masser les deux points GB20, en continuant pendant une à trois minutes. Répéter autant que nécessaire tout au long de la journée.
