La pratique ancienne du Qigong (culture de la force de la vie) - une forme de yoga taoïste - présente de nombreux avantages. Ces avantages ont été expérimentés directement par plusieurs siècles de praticiens du qigong et, plus récemment, ont été documentés par une pléthore d'études scientifiques.
Santé = Un flux équilibré de Qi
Selon le taoïsme, la santé de notre corps dépend d'un flux clair, fort et équilibré de qi à travers le système des méridiens. Etant donné que la pratique du qigong permet justement d'atteindre cet objectif, il ne faut pas s'étonner que les avantages de la pratique du qigong (également appelé Chi Kung ) s'étendent à tous les systèmes physiques de notre corps, ainsi qu'aux systèmes mental, émotionnel et spirituel. aspects de notre être.
Avantages physiques de la pratique du qigong
La pratique du Qigong rend le corps fort et souple. Il améliore l'équilibre, l'endurance et la flexibilité. Il a des effets positifs sur les systèmes cardiovasculaire, respiratoire, digestif, endocrinien, immunitaire et nerveux central. Il a tendance à créer une peau lisse et une agréable sensation de chaleur profonde dans le corps. Il augmente la vitalité sexuelle et permet à notre sommeil d'être plus profond et réparateur. Avec le temps, la pratique du qigong peut réduire ou éliminer la douleur chronique. Il a également le pouvoir d'inverser le processus de vieillissement et de restaurer la jeunesse.
Avantages émotionnels
Le flux fluide et équilibré de qi créé par la pratique du qigong se présente comme un état d’esprit joyeux, détendu, optimiste et énergique. Même si les énergies émotionnelles de la colère, de la peur, de l’anxiété ou du chagrin peuvent encore surgir, elles seront beaucoup moins «collantes» et seront retenues puis dissoutes dans le champ plus vaste de la joie, de la gratitude, de l’acceptation et de l’équanimité.
Avantages mentaux et spirituels du Qigong
L'abondance d'énergie clarifiée et d'immobilité mentale générée par la pratique du qigong favorise une grande clarté mentale et nourrit à la fois l'intuition et la créativité. Lorsque notre intelligence s’enracine dans une connexion avec le corps intérieur, elle s’élargit et s’approfondit de manière de plus en plus merveilleuse.
Au fur et à mesure que nous approfondissons notre pratique du qigong, nos canaux spirituels tels que le troisième œil s'ouvrent progressivement. Nous prenons conscience de domaines plus subtils de l'Être et commençons à expérimenter directement notre interconnexion avec Tout-Cela-Est.
Pour récolter les avantages, vous devez pratiquer
Le meilleur moyen de commencer à tirer parti de ces nombreux avantages de la pratique du qigong est bien sûr de commencer à le pratiquer! Laquelle des nombreuses formes disponibles dépendra de votre situation personnelle: vos préférences personnelles, ce qui convient le mieux à votre condition physique et la disponibilité d’enseignants et / ou de cours à proximité de votre lieu de résidence.
Soutien nutritionnel à la pratique du qigong
* Colostrum: Nature's Perfect Food - favorise la guérison des maladies et des blessures; améliore la performance sportive; et entretient des niveaux extraordinaires de santé et de bien-être physique, mental et émotionnel.
* Pratique et régime taoïstes - Les recommandations d'Elizabeth sur les aliments à éviter et les aliments à inclure dans votre alimentation.
