En dépit de son incroyable popularité, de nombreux pratiquants chevronnés de l'art ancien du yoga n'y voient rien de plus qu'une série d'exercices physiques puissants conçus pour donner un corps parfait.
Beaucoup plus que l'aérobic indienne
Le yoga est avant tout un processus systématique de développement spirituel. La voie du yoga nous enseigne comment intégrer et guérir notre existence personnelle, ainsi que pour harmoniser notre conscience individuelle avec Dieu. La méditation sur Dieu est au cœur même de toute bonne pratique de yoga. Pour cette raison, le yoga a souvent été appelé «méditation en mouvement».
Les huit membres du yoga
Bien que la composante physique du yoga soit certes importante, elle n’est que l’un des huit membres traditionnels de la pratique du yoga, qui ont tous pour but la méditation sur Dieu. Ce sont les huit membres du système de yoga complet tels qu'ils se trouvent dans le célèbre manuel de yoga connu sous le nom de Yoga Sutras, écrit par le sage Patanjali vers 200 av. J.-C. En résumé, ils se présentent comme suit:
- Yama: Ce sont cinq principes éthiques positifs (restrictions ou abstinence) qui incluent la non-violence, la fidélité à l'absolu, le non-vol, la vérité et le non-attachement.
- Niyama: Ce sont cinq comportements positifs, y compris la propreté, le contentement, l'autodiscipline, l'étude de soi et la dévotion à Dieu.
- Asana: Ce sont les exercices physiques que les gens associent généralement au yoga. Ces poses puissantes sont conçues pour donner à notre corps force, souplesse et énergie. Ils contribuent également au profond sentiment de relaxation nécessaire pour méditer avec amour sur l'Absolu.
- Pranayama: Ce sont les exercices de respiration énergisants qui produisent la vitalité, la santé globale et le calme intérieur.
- Pratyahara: C'est le détachement des fluctuations toujours présentes de la vie. Grâce à cette pratique, nous pouvons transcender toutes les épreuves et les souffrances que la vie semble souvent nous tracer et commencer à voir de tels défis sous un jour positif et apaisant.
- Dharana: C'est la pratique d'une concentration puissante et ciblée.
- Dhyana: Ceci est une méditation de dévotion sur Dieu, conçue pour calmer les agitations de l'esprit et ouvrir le cœur à l'amour guérisseur de Dieu.
- Samadhi: Ceci est une absorption heureuse de la conscience individuelle dans l'essence de Dieu. Dans cet état, le yogi fait l'expérience de la présence directe de Dieu dans sa vie à tout moment. Le résultat de samadhi est la paix, le bonheur et un bonheur sans fin.
Ashtanga Yoga
L'ensemble de ces huit membres constitue le système complet connu sous le nom de Ashtanga Yoga classique. Lorsque le yoga est pratiqué avec diligence sous la direction d'un enseignant spirituel bien formé (guru), il peut mener à la libération de toute illusion et de toute souffrance.
Les quatre types de yoga
Théologiquement parlant, il existe quatre divisions du yoga, qui constituent l'une des pierres angulaires de l'hindouisme. En sanscrit, ils sont appelés Raja-Yoga, Karma-Yoga, Bhakti-Yoga et Jnana-Yoga. Et la personne qui cherche ce genre d'union s'appelle un 'Yogi':
- Karma-Yoga: Le travailleur s'appelle le Karma-Yogi.
- Raja-Yoga: Celui qui cherche cette union à travers le mysticisme est appelé Raja-Yogi.
- Bhakti-Yoga: Celui qui cherche cette union avec amour est un Bhakti-Yogi.
- Jnana-Yoga: Celui qui cherche ce yoga par le biais de la philosophie s'appelle le Jnana-Yogi.
Le vrai sens du yoga
Swami Vivekananda a brièvement expliqué cela ainsi: "Pour l'ouvrier, c'est l'union entre l'homme et l'humanité entière; pour le mystique, entre son Soi inférieur et supérieur; pour l'amant, l'union entre lui et le Dieu de l'amour; pour le philosophe, c'est l'union de toute existence. C'est ce que l'on entend par yoga. "
Le yoga est l'idéal de l'hindouisme
Selon l'Hindouisme, un être humain idéal est celui qui possède tous les éléments de la philosophie, du mysticisme, de l'émotion et du travail présents en lui dans des proportions égales. L'idéal de l'hindouisme est de parvenir à un équilibre harmonieux dans ces quatre directions. Il est atteint par ce que l'on appelle le "yoga" ou l'union.
La dimension spirituelle du yoga
Si vous avez déjà essayé un cours de yoga, essayez cette étape cruciale et explorez les dimensions spirituelles du yoga. Et revenez à votre vrai moi.
Cet article comprend des extraits des écrits de Frank Gaetano Morales, Ph.D. du Département des langues et des cultures d'Asie de l'Université de Wisconsin-Madison, et une autorité de renommée mondiale en matière de yoga, de spiritualité, de méditation et de réalisation de soi. Reproduit avec la permission de l'auteur.
