Les affirmations sont un formidable outil de croissance personnelle qui aide à garder votre intention succincte et baignée de lumière positive. En termes simples, les affirmations sont des phrases ou des mantras personnels construits pour bannir toute pensée négative et nourrir un état d'esprit positif. Consciemment ou inconsciemment, le «pouvoir des affirmations» peut contribuer à changer les habitudes et les comportements.
Il est préférable d'utiliser des affirmations au quotidien. Mais pour ceux qui débutent, il peut être plus facile de le faire tous les mois. Dans ce cas, dédiez le premier jour de chaque mois à un redémarrage par affirmation. Pour commencer, utilisez ce guide pour vous aider à formuler des affirmations mensuelles de janvier à décembre.
Affirmation de janvier
Le 1er janvier marque le premier jour du nouvel an. Célébrez la nouvelle année en énumérant les objectifs que vous savez pouvoir atteindre, puis créez une phrase de motivation. Par exemple, vous pouvez dire:
"Aujourd'hui, je fixe des objectifs que je sais pouvoir atteindre. Aujourd'hui est le premier jour du reste de ma vie. Les objectifs que je me suis fixés aujourd'hui m'aideront dans les jours à venir. Mes intentions sont pures et puissantes."
Affirmation de février
La Saint-Valentin a lieu tous les mois de février. Honorez ce mois d'amour en créant une affirmation qui met l'accent sur une présence aimante qui se manifeste à travers vous et l'environnement qui vous entoure. Surtout, souvenez-vous de ceux qui vous aiment et de ceux que vous aimez.
Affirmation de mars
Evelyn Reid
Mars est connu pour la Saint-Patrick animée. Composez l'affirmation d'un lutin en vous concentrant sur la chance et sur les moyens par lesquels vous vous sentez bénis.
Il est recommandé d’accompagner les affirmations d’images mentales. L'image mentale de ce mois-ci pourrait peut-être être celle d'un arc en ciel et d' un pot rempli d'opportunités en or .
Affirmations d'avril
Hannah Bichay / La banque d'images / Getty Images Les spectacles d'avril apportent des fleurs de mai! Plantez des graines positives dans votre esprit avec une affirmation "Des pluies d'avril". Par exemple, vous pouvez penser:
"Je suis inondé d'amour et d'affection. Chaque goutte d'eau qui tombe sur ma tête est un cadeau qui nourrit mon être. Je résiste à toute tempête de manière efficace et courageuse."
Affirmations de mai
Maintenant que les averses d'avril ont fait leur devoir, «Mai est le moment où vous pouvez reconnaître la croissance que vous avez subie et les réalisations que vous avez accomplies. Utilisez ce dicton comme une inspiration lorsque vous construisez votre propre affirmation:
"Je suis le jardinier qui a nourri mon corps et mon âme avec des nutriments essentiels et un mode de vie sain. Je profite des fruits de mes propres soins. Tout dans ma vie monte des pâquerettes!"
Affirmations de juin
Nicolas McComber / Getty Juin est généralement le mois où les étudiants obtiennent leur diplôme. Bien que vous ne soyez peut-être plus étudiant, vous pouvez utiliser ce "mois d'obtention du diplôme" comme thème pour inspirer l'affirmation de ce mois.
Peut-être que votre affirmation pourra se concentrer sur l’éducation que vous avez, celle que vous souhaitez atteindre ou sur la façon de valoriser l’éducation. Pensez à un avenir rempli de prospérité mesurée en termes de sagesse.
Affirmations de juillet
Guido Mieth / Getty Images En juillet, vous êtes au plus fort de la chaleur estivale. Construisez une affirmation estivale énergique qui encourage une disposition ensoleillée. L'image mentale de ce mois-ci pourrait peut-être représenter une journée de détente ou de détente à la plage .
Affirmations d'août
Getty Images | Images Tetra Août signifie que l'école recommence. Beaucoup d'étudiants approchent le mois d'août à contrecœur, les vacances étant terminées. Que vous soyez étudiant ou non, abordez August avec une attitude motivée qui vous rendra impatient de retourner aux études ou de travailler.
Affirmations de septembre
L'automne a commencé et septembre est la période de l'année pour récolter les fruits. Le thème de l'affirmation de ce mois pourrait être la prospérité et l'abondance. De quoi avez-vous l'abondance pour laquelle vous êtes reconnaissant? Bien qu'il soit facile de faire preuve d'autocritique, rappelez-vous d'avoir les bras ouverts pour accueillir la prospérité dans votre vie.
Affirmations d'octobre
Emma Lee / Fichier de la vie / Getty Images Halloween a lieu tous les ans en octobre et le Jack-o-Lantern peut être une métaphore appropriée pour cette affirmation saisonnière. Tout comme un Jack-o-Lantern sculpté avec une bougie à l'intérieur, réfléchissez à la façon dont vous pouvez illuminer le monde autour de moi avec un sourire. Visualisez-vous rayonnant de bonheur de l'intérieur.
Affirmations de novembre
Thanksgiving est un moment propice aux réunions de famille et aux activités. kali9 / Getty Images Le mois de novembre est connu pour le dîner de Thanksgiving. L'affirmation de ce mois-ci peut être axée sur les remerciements. Peut-être que cet exemple d'affirmation peut vous aider à créer le vôtre:
"Je suis béni par une famille aimante et des amis attentionnés. Mon ventre est rempli d'aliments et de boissons abondantes. Se sentir reconnaissant et exprimer sa gratitude est une partie importante de ma vie. La bonté est abondante."
Affirmations de décembre
C'est le dernier mois de l'année et rempli de joie de vacances. Terminez l'année avec une "affirmation de vacances". Peut-être que vous pouvez penser:
"J'embrasse les fêtes de Noël avec joie et cœur ouvert. Je regarde cette période de l'année à travers les yeux d'un enfant plein d'enthousiasme. J'offre aux autres un sentiment de gentillesse et un sourire sincère. Je me sens en paix et vois ma vie comme le miracle que ce soit. "
